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따라하기 쉬운 '오피스 짬짬이 스트레칭' 프로그램 설치하고 피로를 날려보아요~
- 02-820-9435
- 등록일
- 조회수
- 3702
봄바람 살랑~ 졸음이 솔솔~
하루종일 컴퓨터 보다보면 온몸이 찌뿌두둥~
VDT 증후군을 아시나요?
컴퓨터 작업을 오래하면 나타나는 어깨, 손목, 목 등의 통증 입니다.
이를 예방하는 방법으로 제일 좋은 것이 스트레칭 입니다.
(참고로 소리는 나지 않습니다.^^)
프로그램 실행시간
1) 오전 10시 30분 : 졸음을 물리치는 스트레칭
2) 오후 1시 30분 : 컴퓨터 증후군을 날리는 스트레칭
3) 오후 4시 30분 : 스트레스를 없애주는 스트레칭
모두 함께 활기찬 하루가 되어보아요.
*체중감량이 착한 기부로 건강체중 3.3.3 프로젝트*
줄어든 체중만큼 한국야쿠르트에서 어려운 이웃에게 쌀이 기부됩니다. (동작구의 이름으로~)
http://www.health100.or.kr/ <-클릭
회원가입 후 키와 몸무게 입력하시면 됩니다.
보건소에서 체성분검사와 운동상담두 해드립니다. ^^
꼭꼭 ! 참여해주세요~
문의전화 : 02-820-9435, 02-820-9448
하루종일 컴퓨터 보다보면 온몸이 찌뿌두둥~
VDT 증후군을 아시나요?
컴퓨터 작업을 오래하면 나타나는 어깨, 손목, 목 등의 통증 입니다.
이를 예방하는 방법으로 제일 좋은 것이 스트레칭 입니다.
이제 오피스 짬짬이 스트레칭 프로그램으로 피로를 날려보아요~
실행은 아주아주 쉽답니다.
http://webhard.dongjak.go.kr/WebLink/lje8688/zzamzzami.exe <-클릭
15초만에 설치 됩니다.^^
(참고로 소리는 나지 않습니다.^^)
프로그램 실행시간
1) 오전 10시 30분 : 졸음을 물리치는 스트레칭
2) 오후 1시 30분 : 컴퓨터 증후군을 날리는 스트레칭
3) 오후 4시 30분 : 스트레스를 없애주는 스트레칭
모두 함께 활기찬 하루가 되어보아요.
*체중감량이 착한 기부로 건강체중 3.3.3 프로젝트*
줄어든 체중만큼 한국야쿠르트에서 어려운 이웃에게 쌀이 기부됩니다. (동작구의 이름으로~)
http://www.health100.or.kr/ <-클릭
회원가입 후 키와 몸무게 입력하시면 됩니다.
보건소에서 체성분검사와 운동상담두 해드립니다. ^^
꼭꼭 ! 참여해주세요~
문의전화 : 02-820-9435, 02-820-9448
본 저작물은 "공공누리" 제4유형:출처표시+상업적 이용금지+변경금지
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- 상도2동 / 820-2493
- 최종업데이트
- 2026년 04월 06일
