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상도2동

2014년 올바른 걷기지도

기 간	2014. 4. 2(수) ~ 6. 30(월) 매주 월,수요일 10시30분
장 소	노량진 근린공원 (관리사무소 앞)

1. 내 용

프로그램명

일 시

내 용

마을건강산책로 걷기

매주 월요일

10시 30분

-하루 4Km 코스 걷기 운동

-4km씩 1시간 걸으면 500g 감량

올바른 걷기지도

매주 수요일

10시 30분

-올바른 걷기 자세 지도

-스트레칭 및 하체근력 강화운동

2. 문 의 : 지역보건과 건강증진팀(820-9448)

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