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'싱겁게 먹기로 고혈압 관리하세요' 신청 안내
- 02-820-9565
- 등록일
- 조회수
- 3028
싱겁게 먹기 실천으로 가족의 건강관리 및 스스로 건강관리능력 향상을 위하여
‘ 주부 저염체험 프로그램’을 운영하오니 관심있는분들의 많은 신청 바랍니다.
※10/9(화)은 휴일로 10/8(월) 대체운영
- 주부 저염체험 프로그램 세부 내용
구분 | 주제(활동) | 내용 | 자료 (※ 강사가 준비) |
9/4(화) 1차시 (60분) | 나의 밥상 돌아보기 (평가) | ▫식습관 진단 ▫식사구성오뚜기 영양평가 ▫나의 밥상 돌아보기 ▫염도계 사용법 알기 | - 사전 설문지 - 영양평가프로그램 - 염도계 - 염도일지 |
9/11(화) 2차시 (60분) | 나의 짠맛 바로알기 (영양교육) | ▫짠맛 미각 테스트 ▫저염 맛 간장 및 천연조미료 사용 바로알기 ▫나트륨섭취 실천지침 | - 염미도 시료 - 짠맛평가 자료 - 체험재료 - 저염레시피 북 |
9/18(화) 3차시 (60분) | 나의 단맛 바로알기 (영양교육) | ▫단맛 미각 테스트 ▫음료의 당 함량 바로알기 ▫양파 천연당 만들기 ▫탄수화물중독 자가 진단 | - 단맛 시료 - 단맛평가 자료 - 체험재료 |
10/2(화) 4차시 (60분) | 나의 오감 깨우기 (영양교육) | ▫오감, 오미 체험하기 ▫맛 표현하기 ▫음식명상 나누기 | - 체험도구 - 맛 표현 자료 |
10/8(월) 5차시 (60분) | 함께하는 행복밥상 (요리교실) | ▫나를 위한 행복밥상 ▫함께 차린 건강밥상 ▫오감만족 샐러드 만들기 | - 건강밥상 도구 - 요리교실 재료 - 실천도구 제공 (밥상매트,정량국자) |
- 접수처 : 동작구보건소 건강관리센터 (☎820-9479, 9565)
- 자료관리담당
- 전부서 / 02-820-1114
- 최종업데이트
- 2024년 04월 20일
