불안장애란?
불안이란 광범위하게 매우 불쾌한, 막연한 불안한 느낌으로 관련된 신체증상(가슴 두근거림, 혈압상승, 빈맥, 진땀, 떨림 등)과 행동증상(과민성, 서성거림)을 동반합니다. 불안은 신체가 친숙하지 않은 환경에서 적응하고자 할 때 나타나는 가장 기본적인 반응 양상이지만 같은 자극에도 부적절하게 반응하게 되는 것을 불안장애라고 합니다.
불안장애 증상
불안장애 증상1
- 일이나 학업에서 지나치게 불만, 걱정을 보인다.
- 걱정을 조절하는 것이 힘들다.
- 안절부절 못한다.
- 쉽게 피로하다.
불안장애 증상2
- 집중을 못한다.
- 짜증을 많이 낸다.
- 근육이 긴장된다.
- 수면이 어렵다.
치료방법
- 약물치료
- 부모교육 : 아이에 대한 기대수준, 가족 내 갈등해결방법 교육
- 프로그램 : 긴장이완훈련, 자신감 증진 훈련, 놀이치료
소아·청소년 불안장애 예방법
- 하나. 사랑받고 존중받고 있다고 믿게 해준다.
- 둘. 아이가 새로운 환경에 적응할 시간을 준다.
- 셋. 아이의 수줍음을 지적하기보다는 우선 아이의 감정에 공감한다.
- 넷. 가벼운 인사나 의사표현 등의 사회적 기술을 익히도록 도와준다.
- 다섯. 아이가 편안하게 여길 수 있는 단체 활동을 찾아준다.